Soluciones simples para que los trabajadores en el hogar se mantengan enfocados

Hay trabajos legítimos de trabajo desde casa disponibles, pero ¿tiene lo que se necesita para trabajar desde casa? ¿Tu familia? Trabajar desde casa significa establecer límites.

Hay grandes ventajas de trabajar desde casa. Puedes ahorrar una fortuna solo en gastos de guardarropa y desplazamientos. Sin embargo, también hay algunas dificultades inesperadas involucradas, y todas las soluciones involucran algo que todo trabajador en el hogar necesita.

Problema: estás trabajando en casa

Sí, eso es un problema. Cuando trabajas desde casa, la gente de alguna manera no entiende que necesitas autodisciplina ya que todavía estás trabajando. Cosas por las que nunca te molestarían en un “trabajo real”, no lo pensarán dos veces antes de molestarte en tu trabajo en casa. Y, sin duda, los familiares serán los peores infractores. ¿Puedes hacer sus mandados, traer sus tareas olvidadas, llevar el auto a la tienda? Esté preparado para asumir todas las tareas del hogar también. Estás en casa, ¿no?

Solución: imagina que estás en el trabajo

El hecho de que todos estemos conectados a la correa de ese teléfono celular no significa que tengamos que estar disponibles para todos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Déjalo ir al correo de voz y revísalo periódicamente como lo harías si estuvieras trabajando fuera de casa. Si suena el timbre y no estás esperando a nadie, no contestes. Simplemente pregúntese, ¿estaría haciendo esto ahora mismo si estuviera en el trabajo? Si no, entonces no lo hagas. Eso incluye pasar la aspiradora.

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Problema: el aislamiento no es saludable y la depresión duele

Pasar demasiado tiempo solos no es bueno para nosotros. Los seres humanos son animales sociales y están destinados a interactuar con los demás. Es posible que aquellos de nosotros que trabajamos desde casa no obtengamos mucho de eso. Entonces podemos sobreestimularnos fácilmente y olvidarnos de cómo jugar bien con los demás. Incluso podríamos preferir a nuestras mascotas a la interacción humana y gritarles a los niños pequeños que se retiren de nuestro césped.

Solución: salir de casa ahora

Si su trabajo es portátil, llévelo al parque o a la biblioteca, o incluso al cibercafé local. Tome sus descansos y/o la hora del almuerzo fuera de la casa. Programe una pedicura semanal o únase a un club de lectura o equipo deportivo. Solo encuentre algo que lo saque de la casa de vez en cuando y le permita interactuar con otros regularmente (y me refiero a personas reales, no a las que viven en su teléfono o computadora).

Problema: cosas divertidas que preferirías hacer en lugar de trabajar

En la oficina, la mayoría de las personas están bajo escrutinio. El internet y los teléfonos están monitoreados; colegas y compañeros de trabajo están mirando, y el jefe está respirando en tu nuca. Incluso si hay un televisor encendido o Internet lo llama, es poco probable que tenga el tiempo o la oportunidad de simplemente relajarse un rato viendo su telenovela favorita o cuidando su granja en línea. En casa, no hay nada que te impida holgazanear excepto TÚ.

Solución: un sistema como las recompensas de tarjetas de crédito

La gratificación retrasada con metas y recompensas le permitirá resistir la tentación. Negocie con usted mismo “permitiendo” distracciones únicamente después de haber completado determinadas tareas. Acumule puntos divertidos o “recompensas”. Trabajar primero, jugar después. Sin embargo, sea realista y fije las metas en incrementos más pequeños. Si te dices a ti mismo que no puedes hacer ninguna tarea laboral no relacionada hasta que termines todo el trabajo del día, entonces te estás preparando para el fracaso. A nadie le gusta un jefe tirano, incluso si el tirano eres tú.

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