La neutralidad corporal es una forma de rechazar la cultura de la dieta. Esto es lo que eso significa.

La neutralidad corporal es una forma de rechazar la cultura de la dieta. Esto es lo que eso significa.

A medida que la bestia de la cultura de la dieta, obsesionada con el fitness, continúa su alboroto a través de nuestras redes sociales y productos de consumo, una vez más se suscita un debate en las secciones de comentarios: ¿Más o menos charla sobre el cuerpo? ¿Es el amor propio el camino que debemos tomar, o debemos evitar hablar de nuestra apariencia por completo?

En medio de esta conversación, muchos se están volviendo hacia una nueva filosofía llamada “neutralidad del cuerpo” que le da mucha menos importancia a la apariencia y la conversación corporal positiva, enfocándose en cambio en aceptar su cuerpo por lo que es.

Probablemente encontrará la frase mientras se desplaza por el contenido de salud en línea, a menudo junto con la antigua etiqueta #bodypositivity. Solo en TikTok, los videos con #bodyneutrality tienen más de 355 millones de visitas acumuladas. Es una frase nueva, a menudo preferida, entre personas influyentes y activistas por igual.

Chelsea Kronengold, directora asociada de comunicaciones de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación , explica que estas dos frases y sus movimientos en línea son parte de una larga historia de aceptación del cuerpo. “La positividad corporal insta a las personas a amar sus cuerpos, sin importar cómo se vean. Mientras que la neutralidad corporal se enfoca en lo que tu cuerpo puede hacer, en lugar de cómo se ve”, dice Kronengold. “En la positividad del cuerpo, existe este mensaje de ‘Amo mi cuerpo, punto’. Y esto a menudo no es posible, especialmente para las personas que tienen experiencia con problemas de imagen corporal y trastornos alimentarios… Es posible que nunca lleguen al punto en que aman su cuerpo. recuperación completa.”

La frase “positividad corporal” surgió de las necesidades de las personas marginadas, inicialmente defensoras de la obesidad y feministas radicales de las décadas de 1960 y 1970 . Usando el modelo de liderazgo de la era de los Derechos Civiles, el movimiento (principalmente blanco) protestó por la “igualdad de derechos para las personas gordas en todas las áreas de la vida” y el fin de las industrias dietéticas, según el Manifiesto Gordo de 1973. Era intrínsecamente anticapitalista., una respuesta a los gigantes de los medios y las corporaciones que venden inseguridades a (principalmente) mujeres. En la verdadera moda de Internet, la industria del bienestar eventualmente cooptó la frase, y se convirtió en un lugar común en los feeds de personas influyentes y celebridades tradicionalmente delgadas, principalmente blancas. En algunos rincones, había perdido su intención original de subvertir los estándares normativos de belleza y realzar la belleza de todo tipo de cuerpos. En cambio, ahora es un cajón de sastre para cualquiera que apoye los mensajes de amor propio y, a menudo, se alimenta de la nueva marca de publicaciones de belleza de “positividad tóxica” de Internet.

En la positividad corporal, existe este mensaje de ‘Amo mi cuerpo, punto’. Y esto a menudo no es alcanzable.

Esto no es necesariamente algo malo, explica Amanda Cooper, directora de relaciones con la prensa del grupo de defensa de los gordos sin fines de lucro Asociación Nacional para el Avance de la Aceptación de los Gordos (NAAFA). “Así es como sabemos que estamos ganando, porque algunas ideas que solían parecer extremadamente radicales se están generalizando. Y eso es en realidad un progreso”, dice.

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Pero la frase no es clara y, a menudo, se usa mal, especialmente a los ojos de los activistas gordos positivos. Ahora, para consternación de muchos, encontrará videos de personas tradicionalmente delgadas que sacan el abdomen o forman rollos de estómago con #bodypositive en el pie de foto. Incluso celebridades, como la música (y estrella incidental de TikTok) Lizzo , han comenzado a alejarse del término.

Desde entonces, la neutralidad corporal ha surgido como una alternativa a esta frase, a menudo incorporada en conversaciones sobre salud inclusiva e interseccional, que enfatizan programas de acondicionamiento físico que no usan objetivos relacionados con la apariencia o la dieta, sino que promueven la diversión, el movimiento positivo y la salud emocional. La neutralidad del cuerpo no pone énfasis en las apariencias físicas, la belleza o el deseo. No asigna valor moral a la apariencia (no hay partes del cuerpo “buenas” o “malas”), ni busca la belleza como objetivo final, e insta a las personas a rechazar la idea de que no amarse a sí mismo lo convierte en un fracaso.

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En cambio, el pensamiento neutral al cuerpo alienta a las personas a encontrar respeto por su cuerpo, a vivir con, en lugar de amar, su apariencia. Su popularidad está vinculada al trabajo de Anne Poirier, una consejera de alimentación intuitiva, especialista en trastornos alimentarios y autora de The Body Joyful . En el trabajo de Poirier , la neutralidad del cuerpo se define como “no soportar el odio de nuestra vasija (nuestra estructura física) o el amor y la adoración de nuestra vasija”. Para practicar esto, según Poirier, comience con frases neutrales para el cuerpo que se centren en las funciones. Cosas como “Mis muslos son fuertes y me ayudan a caminar” o “Gracias, cuerpo, por cuidarme hoy”. rasgos o talentos mientras practica afirmaciones diarias, o los aspectos emocionales, no físicos de su identidad.

Tigress Osborn, presidenta de NAAFA, explica que el marco neutral del cuerpo puede ser especialmente útil para los activistas obesos que buscan formas alternativas de hablar sobre sus cuerpos. “Una de las cosas que los activistas gordos han tratado de afirmar durante muchas décadas de historia es que somos personas como todos los demás. Todos tienen cuerpos. Todos los cuerpos son diferentes. Hay una gran diversidad de ellos. Y no tenemos estar enfocado en eso”, dice ella. 

Obsorn y Kronengold están de acuerdo en que hay mucho poder en restar importancia a tu apariencia y devaluar las normas sociales de belleza convencionales a favor de la neutralidad. “Parte de lo que hace la neutralidad del cuerpo de una manera realmente positiva es dar permiso para no celebrar si no te sientes festivo, y creo que eso es importante”, dice Osborn. En lugar de caer en un ciclo de vergüenza o culpa cuando no amas tu apariencia, la neutralidad corporal sugiere reformular eso en aceptación: “Mi cuerpo simplemente existe. Mi apariencia es lo menos interesante de mí. Eso es todo lo que importa”.

El concepto de neutralidad corporal puede parecer imposible de conciliar con las publicaciones típicas de las redes sociales, que tienden a centrarse en fotos y cuerpos visualmente atractivos. Pero algunos están encontrando formas de subvertir la cultura de la positividad tóxica.

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Muchos autores e influencers neutrales respecto al cuerpo evitan el contenido que presenta su apariencia física y, en su lugar, comparten con frecuencia afirmaciones no centradas en el cuerpo. Los creadores de TikTok constantemente denuncian tendencias poco saludables que refuerzan la positividad tóxica o la gordofobia.

Cuando vives en un cuerpo marginado, es como la encarnación literal de la idea de que lo personal es político.

Aún así, aunque la neutralidad corporal puede ser una gran alternativa para quienes luchan en el panorama actual, no es perfecta, ni tampoco es siempre un antídoto contra el mal uso de la positividad corporal en las redes sociales. Como señalan tanto Kronengold como Osborn, centrarse en las funciones de un cuerpo deja espacio para el lenguaje capacitado: ¿qué sucede si su cuerpo no es capaz de mantenerlo saludable todos los días, o recoger a sus hijos o caminar de un lugar a otro? ¿Qué tipo de afirmaciones debería usar en su lugar? 

“En la práctica [de la neutralidad corporal], lo que decimos es ‘piense en todas las cosas que su cuerpo puede hacer por usted’ con la suposición de que los cuerpos de todos pueden hacer lo mismo y están destinados a hacer lo mismo”, dice Osborn. . “Pero en teoría, debería ser neutral. El cuerpo de todos es simplemente lo que es. Las personas no están capacitadas o discapacitadas, los cuerpos simplemente funcionan de varias maneras”. La neutralidad corporal tiene que abarcar la diversidad de los cuerpos humanos y evitar los estándares tradicionales tanto de belleza como de salud, como ha intentado hacer la positividad corporal. Pero también debe considerar cómo el concepto de “neutral” también puede tener sesgos.

También es importante recordar que la neutralidad corporal es una forma de pensar individualizada que no tiene en cuenta los efectos institucionales de una cultura obsesionada con un estándar de belleza y que no ha prohibido la discriminación basada en el tamaño . Hay un privilegio en vivir sin tener en cuenta tu apariencia: para las personas de color, las personas con discapacidades y muchas personas gordas, su apariencia entra en las conversaciones, lo quieran o no.

Como explica Osborn, la neutralidad corporal no es una solución a la gordofobia general y no refleja las realidades vividas por las personas que enfrentan una opresión sistémica debido a su apariencia. “Cuando vives en un cuerpo marginado, es como la encarnación literal de la idea de que lo personal es político”, agrega Osborn. “[La neutralidad] tiene el efecto de silenciar a las personas en cuerpos marginados para que no hablen sobre lo que significan sus cuerpos, de una manera política”. Llevar la neutralidad del cuerpo a un espacio activista obeso, explica Osborn, no es útil para la causa, incluso si es esencial para su recuperación personal.

Podría ser útil imaginarlo, en cambio, como un paso en un espectro más amplio de aceptación del cuerpo, como explica Kronengold. “Queríamos usar este término de aceptación del cuerpo como un paraguas y luego resaltar un espectro de tipos de aceptación del cuerpo”, dice sobre el trabajo de los profesionales en estos espacios.

Por un lado (un punto de partida, Osborn deja claro) está la positividad corporal: “Soy hermosa incluso con estrías” o “Me encanta el vello de mi cuerpo”. Luego está el cuerpo o la liberación de grasa, que es una iteración moderna del movimiento radical de aceptación de grasa alineado con lo queer de la década de 1960. Fat liberation aborda directamente la opresión sistémica de los cuerpos gordos y sus identidades interseccionales, y el trabajo de los activistas para desmantelar las políticas que afectan a estas comunidades. La neutralidad corporal también existe en este espectro, abogando por una sociedad que ha neutralizado la importancia de la belleza y la apariencia en la vida cotidiana. Fuera de una filosofía personal, esto solo puede tener éxito como movimiento una vez que hayamos reconocido los efectos antes mencionados de nuestra cultura obsesionada con la belleza.

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En la práctica diaria, el espectro puede desdibujarse y la aceptación del cuerpo personal también fluctúa, con personas que usan diferentes filosofías en diferentes entornos. Hay muchos términos, como aceptación de los gordos, activismo de los gordos, salud en todos los tamaños y el término preferido de NAAFA, “igualdad en todos los tamaños”. Estos son utilizados de diferentes maneras por diferentes personas, incluidos los activistas, desde explicar ideologías personales hasta objetivos políticos (“esta organización apoya la igualdad en todos los tamaños”).

Es importante encontrar lo que funciona para usted, dice Kronengold, pero tenga en cuenta cómo puede contribuir a los movimientos más amplios de aceptación del cuerpo y liberación de grasa fuera de sus propias experiencias personales.

“Si quieres apreciar a las personas que han hecho posible la neutralidad de tu cuerpo, de muchas maneras, debes mejorar activamente el mundo para ellos. Y eso se puede hacer tanto de manera política como práctica”, insta Obsorn. Enfréntate a las leyes de discriminación por talla en el lugar de trabajo, presiona para incluir la talla como una categoría protegida en la legislación de derechos civiles y preséntate a los creadores gordos en línea.

Osborn sugiere que quienes practican la neutralidad corporal sigan a los activistas obesos. Gente como Da’Shaun L. Harrison , autor de Belly of the Beast: The Politics of Anti-Fatness and Anti-Blackness , o Aubrey Gordon , coanfitrión del podcast Maintenance Phase . Gordon ha publicado su propia lista de lecturas sugeridas sobre la historia de la aceptación del cuerpo. Y lea sobre el trabajo de los activistas gordos de OG que allanaron el camino para el pensamiento corporal positivo y neutral, dice Osborn. Visite los trabajos de la terapeuta y activista Charlotte Cooper y grupos de defensa política como The Flare Project .

Si personalmente no está vibrando con el lenguaje florido de los mantras positivos para el cuerpo y el amor propio, intente explorar la neutralidad del cuerpo. Solo asegúrate de presentar tus respetos a los gordos activistas que lo han hecho posible.

Si siente que le gustaría hablar con alguien sobre su conducta alimentaria, llame a la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al 800-931-2237. También puede enviar un mensaje de texto con la palabra “NEDA” al 741-741 para conectarse con un voluntario capacitado en Crisis Text Line o visitar el sitio web de la organización sin fines de lucro para obtener más información.

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